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सुबह खाली पेट पानी पीना पेट के लिए सबसे अच्छा रहता है. इससे पाचन संबंधी दिक्कतें भी दूर हो जाती हैं. खाली पेट पानी पीने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं.
साथ ही इसमें फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं.
चाय में टैनिन होता है, जो एसिडिटी पैदा करता है। यदि किसी व्यक्ति को गंभीर एसिडिटी है, तो उसे सुबह खाली पेट स्ट्रोंग टी पीने से बचना चाहिए। इसे कम स्ट्रौंग करने के लिए थोड़ा दूध मिला लें।
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जब हम खाली पेट चाय पीते हैं तो लीवर से निकलने वाला बाइल जूस पाचन क्रिया में मदद नहीं कर पाता जिससे उल्टी, चक्कर, सीने में जलन और पेट दर्द जैसी समस्याएं होती हैं. दरअसल रातभर में मुंह में कई बैक्टीरिया पैदा होते हैं जो चाय पीने के दौरान पेट के अंदर चले जाते हैं जो गुड बैक्टीरिया को डिस्टर्ब करते हैं जिससे मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है और पेट में कई तरह की समस्या शुरू हो जाती है.
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सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान मतली आना
जो लोग लंबे समय तक खाली पेट चाय का सेवन करते हैं, उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
एक्सपर्ट के अनुसार सुबह-सुबह चाय पीने से पेट फूलने की समस्या होती है। चीनी के कारण वजन बढ़ता है और दूध में चाय पत्ती की वजह से एंटीऑक्सीडेंट का असर कम हो जाता है।
यदि आप खाली पेट पीने के शौकीन हैं तो यह सीधा आपके शरीर और दांत के लिए नुकसानदायक साबित होता है. खाली पेट चाय पीने से दांत के एनामेल खराब हो जाता है. जिसकी वजह से मसूड़ों में सूजन की दिक्कत शुरू हो जाती है. सुबह खाली पेट चाय पीने से दांत को काफी नुकसान पहुंचता है. इसलिए चाय पीने से पहले कुछ हल्काफुल्का जरुर खाएं.
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